Bodybuilding und Fitness Glossar

Alles von A-Z hier im Lexikon

Da wir der Meinung sind, dass Bodybuilding auch den Geist formt und der Körper mehr braucht als bloßes Training, damit sich etwas Nachhaltiges bildet, haben wir für Sie dieses umfangreiche Online-Nachschlagewerk entwickelt. Hier finden Sie alles Wissenswerte von A(minosäuren) bis Z(ubehör) rund um das spannende Thema Bodybuilding.

Ein wachstumsanregendes Bodybuilding-Nachschlagewerk

Dabei haben wir besonders darauf geachtet, dass alle Themenfelder Niederschlag in unserem Lexikon finden und Sie jeder Eintrag ein wenig vertrauter macht mit der Komplexität, aber auch mit dem Spaß und der notwendigen Professionalität beim Ausüben oder auch Kennenlernen dieses vielfältigen Sports.

Ähnlich der trainingswirksamen Reize wirkt auch unser Nachschlagewerk entsprechend wachstumsanregend, vergrößern sich doch Ihr Wissensdurst und Ihre Fachkenntnisse mit jedem Schlagwort ein klein wenig mehr.

Außerdem hat auch das Prinzip der optimalen Relation von Belastung und Erholung Einzug in unser Lexikon gefunden, können Sie sich doch entspannt und bequem zurücklehnen, während Sie gespannt sind auf das nächste Stichwort. Sei es also die Lust am Stöbern oder aber auch das schnelle Nachschlagen: Unser Bodybuildinglexikon bietet Ihnen eine große Menge ständig aktualisierter Informationen in Form von Schlag- und Stichwörtern.

Sie haben Keyword-Vorschläge – diese können Sie über unser Kontaktformular einreichen

Neben Einträgen wie Abfälschungsprinzip, Hypertrophie, Regeneration und Trainingseinheit haben wir weiterhin großen Wert darauf gelegt, das Lexikon auch bezüglich der richtigen Ernährung im Bodybuilding aufzubauen und zu optimieren, wie auch durch zahlreiche Stichwörter anschaulich aufzuarbeiten. Sollten Sie jedoch das Gefühl haben, das wichtige Keywords fehlen, sind Sie herzlich eingeladen uns diese über unser Kontaktformular zukommen zu lassen, damit wir sie gegebenenfalls in unser Lexikon aufnehmen können.

Die richtige Ernährung im Bodybuilding

Schließlich benötigt ein trainierter Körper auch ausreichend Energiezufuhr, um das entsprechende Trainingspensum effektiv absolvieren zu können. Hier helfen beispielsweise Aminosäuren, welche zum Teil direkt von der Muskulatur aufgenommen werden und die jeweilige Regenerationszeit der beanspruchten Muskulatur verkürzen. Genauso wichtig sind weiterhin Proteine bzw. Eiweiße, sei es als Drink oder aber auch in anderer Form. Diese essentiellen Nährstoffe sind wichtige und unverzichtbare Helfer, wenn es um den kontinuierlichen Aufbau von Körpersubstanz geht. Auch die regelmäßige Zufuhr von Glutamin und natürlich auch Vitaminen kann ergänzend durch Riegel und Snacks, aber auch durch Getränke erfolgen. Genauso helfen Kohlenhydrat-Ergänzungspräparate, um mehr Ausdauer aufzubauen.

Alles in allem ist jedoch darauf zu achten, dass man vor allem die eigentliche Ernährung an das Training anpasst, also weitestgehend auf Alkohol, Schokolade, Burger und Fett verzichtet, dafür vermehrt mageres Fleisch, Kohlenhydrate und viele Vitamine zu sich nimmt, abhängig von der jeweiligen Trainingsphase.

Wer also auf der Suche nach mehr Muskeldefinition und weniger Körperfett ist, findet auch hier alle wichtigen Stichwörter zu den Themenkomplexen kohlenhydratarme Ernährung, adäquates Muskeltraining oder auch Sportnahrung für den Aufbau, Erhalt und den Zuwachs massiver und starker Muskeln, sei es für den Wettkampf oder auch nur als Hobby.

Insofern wünschen wir Ihnen viel Spaß beim Entdecken, Stöbern, Recherchieren und natürlich auch beim Finden.

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